Albahaca

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¿Qué es y para qué sirve la albahaca?

La albahaca es una hierba aromática que se utiliza en la elaboración de determinadas comidas, pero también como tratamiendo medicinal. Ayuda a aliviar los malestares estomacales, reduce la sensación de nerviosismo y puede combatir la fatiga tanto física como mental. 

¿Cómo se puede utilizar la albahaca?

La albahaca se puede utilizar en infusiones, pero también en forma de condimento para aderezar las comidas. Asimismo, también existen cápsulas de albahaca.

¿Qué beneficios tiene la albahaca?

La albahaca tiene varios beneficios entre los que destacan que fortalece el sistema inmunológico, es un poderoso antiestrés, favorece el sueño (por lo que puede ser una ayuda para quienes sufren insomnio), también mejora la memoria y previene los resfriados.

¿Cómo plantar y cómo cuidar la albahaca?

Para plantar y cuidar la albahaca hay que preparar los semilledos cubriéndolos con un mantillo vegetal húmedo y colocando una o dos semilas que se cubrirán con muy poca tierra. Después, debe cubrirse el semillero con papel film para que la tierra se mantenga húmeda y dejarlo expuesto al sol.