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Recuperación después del ejercicio

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  2. Alfa Herbal 1
  3. Allium noir 1
  4. Amapola 1
  5. Ana Maria Lajusticia 2
  6. B.Green 1
  7. BEQUISA 1
  8. Best Protein 12
  9. Bibonatur 3
  10. Biogreen 2
  11. Bionsan 1
  12. Biotona 1
  13. Bonusan 2
  14. BSB Labs 1
  15. Codival 1
  16. Colnatur 1
  17. Cumediet 1
  18. Doctor's Best 1
  19. Drasanvi 1
  20. Eiralabs 2
  21. Energy Feelings 2
  22. Ergonat 1
  23. ESI 1
  24. Espadiet 2
  25. Etixx 15
  26. Excelvit 1
  27. Fepa 1
  28. Finisher 5
  29. Fisiocrem 1
  30. Fleurance Nature 1
  31. Gen Professional 6
  32. Gold Nutrition 11
  33. GSN 4
  34. Gynea 1
  35. Hawa pharm 1
  36. Hcf 2
  37. Health in Foods 1
  38. Heel 1
  39. Hivital 1
  40. Intersa 1
  41. Isostar 3
  42. Iswari 5
  43. Jarmino 1
  44. Jarrow Formulas 1
  45. Just Aid 5
  46. Karma 1
  47. Kyrocream 3
  48. Lamberts 1
  49. Mabo 1
  50. Mahen 1
  51. MARNYS® 2
  52. Méderi 1
  53. Medileaf 3
  54. Mega Plus 11
  55. MUCHMORE 3
  56. Named Sport 7
  57. Natural Point 1
  58. Nature Essential 1
  59. Nature's Finest 2
  60. Naturitas Essentials 8
  61. New Era 1
  62. NOW Foods 2
  63. Nutergia 3
  64. Nutilab 1
  65. Nutri-Dx 2
  66. Nutrisport 30
  67. Nuun 6
  68. OKAMI 1
  69. Olimp Sport Nutrition 1
  70. Orthomol 2
  71. Ortocel Nutri Therapy 1
  72. Paleobull 1
  73. Pentalium 1
  74. Protella 1
  75. Pwd 8
  76. Raab 1
  77. Refix 6
  78. Sesderma 1
  79. SFI Health/Klaire Labs 2
  80. Son 1
  81. Soria Natural 2
  82. Sotya 1
  83. STC Nutrition 1
  84. Swanson 1
  85. Terranova 1
  86. Vbyotics 1
  87. Vecos 4
  88. VIT.O.BEST 5
  89. Weider 20
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  4. 40% 1
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  1. Caramelo 1
  2. Limón 1
  3. Menta 1
Sellos
  1. Bajo en calorias 1
  2. Bajo en grasas 9
  3. Bajo en hidratos de carbono 13
  4. BIO-ECO 24
  5. Consumo apto 2
  6. Cosmebio 1
  7. Envase de vidrio 4
  8. Fabricado en Francia 1
  9. Halal 5
  10. Keto 4
  11. Kosher 1
  12. No testado en animales 4
  13. Orgánico 2
  14. Plant based 3
  15. Producto 100% natural 15
  16. Sin aceite de palma 14
  17. Sin aditivos 9
  18. Sin alérgenos 12
  19. Sin aromas 2
  20. Sin aromas artificiales 3
  21. Sin azúcar 23
  22. Sin azúcar añadido 16
  23. Sin cacahuetes 3
  24. Sin cafeína 12
  25. Sin colorantes 18
  26. Sin colorantes artificiales 4
  27. Sin conservantes 14
  28. Sin crustáceos 4
  29. Sin disolventes 3
  30. Sin edulcorantes 6
  31. Sin frutos de cáscara 12
  32. Sin glucosa 1
  33. Sin gluten 109
  34. Sin huevo 11
  35. Sin lactosa 48
  36. Sin leche 6
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  39. Sin sabores artificiales 5
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Sabores
  1. Almendra 1
  2. Arándanos 1
  3. Avellana 1
  4. Brownie 2
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  6. Caramelo 2
  7. Cereza 1
  8. Chocolate 35
  9. Coco 4
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  12. Frambuesa 3
  13. Fresa 14
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  17. Grosella 1
  18. Kiwi 1
  19. Lima 4
  20. Limón 14
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  23. Matcha 1
  24. Mora 1
  25. Naranja 9
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  28. Plátano 4
  29. Sandía 1
  30. Tropical 2
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Precio
Usos
  1. Analgésico 1
  2. Articulaciones, huesos y músculos 18
  3. Aumento de la masa muscular 72
  4. Cansancio muscular 29
  5. CBD - Cannabidiol 1
  6. Concentración 1
  7. Conservación de la masa muscular 16
  8. Descanso y bienestar 9
  9. Detox 1
  10. Efecto saciante 3
  11. Recuperación después del ejercicio 70
  12. Refrescante 2
  13. Rendimiento físico 7
  14. Resistencia en ejercicios 27
  15. Resistencia y vitalidad 24
  16. Revitalizante 1
  17. Sueño 2
  18. Tensión arterial 1
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  1. NAC (N-acetilcisteína) - defensas
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    Naturitas Essentials

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    60 cápsulas
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    98%
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    10,79 € Msrp Price 12,75 € Tan bajo como 9,71 €
  2. Proteína vegana de vainilla Bio
    -15%
    Naturitas Essentials

    Proteína vegana de vainilla Bio

    330 g de polvo (Vainilla)
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  3. Fisiocrem Active Articulaciones y Músculos
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    Fisiocrem

    Fisiocrem Active Articulaciones y Músculos

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  4. L-glutamina
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    Naturitas Essentials

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    60 cápsulas
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  5. Proteína Whey Chocolate
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    350 g de polvo (Chocolate)
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  6. L-glutamina
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    Naturitas Essentials

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    120 cápsulas
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    Bonusan

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  9. Creatina en polvo
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    Creatina en polvo

    350 g de polvo
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  10. Hydrazero bebida hipotónica limón
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    226ERS

    Hydrazero bebida hipotónica limón

    7,5 g de polvo
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  11. Ginseng coreano
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    Naturitas Essentials

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    120 cápsulas
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  12. Hydrazero bebida hipotónica tropical
    -10%
    226ERS

    Hydrazero bebida hipotónica tropical

    7,5 g de polvo
    1,35 € Msrp Price 1,50 € Tan bajo como 1,28 €
  13. Gel vegano energético limón
    -10%
    226ERS

    Gel vegano energético limón

    76 g de gel (Limón)
    3,15 € Msrp Price 3,50 € Tan bajo como 2,99 €
  14. Barrita Energética
    Nutrisport

    Barrita Energética

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    Bonusan

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    60 cápsulas de 500mg
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  16. Creatina creapure
    -10%
    226ERS

    Creatina creapure

    300 g de polvo
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  17. Barrita Low Carbs High Protein (Sabor Galleta-Chocolate)
    Nutrisport

    Barrita Low Carbs High Protein (Sabor Galleta-Chocolate)

    1 barrita de 60g (Chocolate - Galleta)
    Valoración:
    100%
    (3)
  18. Etixx Creatine Creapure
    Etixx

    Etixx Creatine Creapure

    300 g
    Valoración:
    100%
    (1)
  19. Gel vegano energético neutral
    -10%
    226ERS

    Gel vegano energético neutral

    76 g de gel
    3,15 € Msrp Price 3,50 € Tan bajo como 2,99 €
  20. Creatina
    -20%
    Gold Nutrition

    Creatina

    60 comprimidos
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    100%
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    Precio especial 11,19 € Msrp Price 13,99 € Tan bajo como 10,41 €
  21. Germen de Trigo y Levadura de Cerveza
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    Soria Natural

    Germen de Trigo y Levadura de Cerveza

    500 comprimidos de 400mg
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    99%
    7,02 € Msrp Price 8,25 € Tan bajo como 6,67 €
  22. Gel vegano energético con cafeína cereza
    -10%
    226ERS

    Gel vegano energético con cafeína cereza

    76 g de gel (Cereza)
    3,15 € Msrp Price 3,50 € Tan bajo como 2,99 €
  23. Creatina en polvo Monohidrato
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    Creatina en polvo Monohidrato

    300 g de polvo (Neutro)
    Valoración:
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  24. Barrita de Avena Flapjack (Sabor Yogur)
    Mega Plus

    Barrita de Avena Flapjack (Sabor Yogur)

    1 barrita de 120g (Yogur)
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¿Quieres ponerte en forma sin riesgo de lesiones o de que el sobreesfuerzo físico acabe pasando factura a tu musculatura? Entonces debes prestar tanta atención a la recuperación después del ejercicio como al calentamiento y a la propia actividad deportiva o entrenamiento. Con algunos consejos sencillos y productos naturales la recuperación será mucho más rápida.

Cómo recuperarse después del ejercicio físico

Tan importante como el calentamiento previo a hacer deporte es la recuperación muscular después del ejercicio físico. La recuperación muscular permite al organismo restablecer su funcionamiento normal después del esfuerzo realizado, favoreciendo la reparación de los músculos y la restauración de las reservas de energía. 

Para ello es importante no terminar la actividad física de repente, sino reducir la intensidad poco a poco y acabar con estiramientos; hidratarse y comer algo para reponer energías; y descansar para favorecer la recuperación muscular. Por el contrario, una mala recuperación muscular es receta segura para sufrir agujetas, dolores musculares y lesiones.

Productos naturales para la recuperación muscular

La recuperación después del ejercicio requiere restablecer los niveles de energía y enzimas del organismo mediante la aportación de nutrientes de rápida asimilación. Para ello puedes tomar barritas y batidos de proteínas, que ayudan a regenerar y desarrollar los músculos.

La levadura de cerveza y el germen de trigo también aportan energía rápida y nutrientes fáciles de asimilar. Así mismo, son útiles para la recuperación muscular los suplementos con aminoácidos como la glutamina, que favorece la reparación de los tejidos musculares dañados por el ejercicio, así como la creatina, que aumenta la masa muscular. Finalmente, los suplementos de calciomagnesio y colágeno permiten lograr una recuperación muscular más rápida.

Clientes satisfechos

4,59/5,00 - Excelente

Basado en 186.359 opiniones

"La experiencia cliente es muy positiva, la rapidez de respuesta, el tono de los email, la bolsa de puntos. " Victoria V. 14-01-2024
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