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Avena

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  1. Copos de Avena Normales Bio
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    Naturitas

    Copos de Avena Normales Bio

    1 kg
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    El Granero Integral

    Copos suaves de avena integral sin gluten Bio

    500 g
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    Copos de Avena integral finos

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  6. Copos de Avena Sin Gluten Bio
    EcoSana

    Copos de Avena Sin Gluten Bio

    1 kg
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    Copos de avena finos sin gluten

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    Copos gruesos de avena integral Sin gluten Bio

    500 g
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  10. Salvado de Avena
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    Salvado de Avena

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    Copos de Avena integral suprem

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  14. Copos de Avena integral gruesos
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    Copos de Avena integral gruesos

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    El Granero Integral

    Copos Suaves de Avena Integral Bio

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  17. Avena perlada Bio
    El Granero Integral

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  18. Copos de Avena Integral Bio
    El Granero Integral

    Copos de Avena Integral Bio

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  19. Cereales Avena en Grano Bio
    Biográ

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  20. Copos de avena integral
    El Granero Integral

    Copos de avena integral

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    Salvado de Avena Crujiente

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  23. Copos Avena Bio
    EcoSana

    Copos Avena Bio

    1 kg
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La avena es un cereal que no formaba parte de la dieta mediterránea, pero su consumo se ha extendido en los últimos años. Los beneficios de la avena incluyen la mejora de la digestión, la reducción del colesterol, la prevención de diversas enfermedades y un efecto saciante que hace que la avena para adelgazar sea cada vez más popular. 

Propiedades de la avena

Entre las propiedades de la avena destaca el hecho de que se trata de uno de los cereales que aportan más proteínas, lo que hace que tomar avena sea ideal si sigues una dieta vegana o vegetariana. También tiene bastantes minerales y vitaminas, además de un alto contenido de hidratos de carbono y fibra que proporcionan sensación de saciedad, por lo que es muy habitual tomar avena para adelgazar.

Otros beneficios de la avena incluyen el control de los niveles de colesterol y azúcar en sangre, la mejora de la digestión y la prevención de enfermedades tiroideas y respiratorias.

Cómo tomar avena

Al tratarse de un cereal, hay muchas formas de tomar avena en función de la presentación que elijas y el momento del día. Si quieres tomar avena para el desayuno, los cereales o copos de avena están estupendos con un tazón de leche o de tu bebida vegetal favorita. 


También puedes comprar avena en grano, harina de avena o salvado de avena (que incluye la cáscara) para preparar recetas con avena como tortitas, gachas, repostería e incluso risottos. Aunque muchos celiacos toleran la avena, está disponible avena sin gluten. Finalmente, otra opción es tomar avena líquida obtenida del jugo de esta planta para diluir en agua, infusiones o zumos.

Clientes satisfechos

4.70/5 - Excelente

Basado en 36.102 opiniones

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