Tránsito intestinal
¿Tienes problemas de estreñimiento, digestiones pesadas, hinchazón, gases…? Eso indica que algo no funciona bien en tu tránsito intestinal. Además de seguir una dieta rica en fibra, puedes tomar productos naturales para regular el tránsito intestinal que tienen una eficacia acreditada.
¿Tienes problemas de estreñimiento, digestiones pesadas, hinchazón, gases…? Eso indica que algo no funciona bien en tu tránsito intestinal. Además de seguir una dieta rica en fibra, puedes tomar productos naturales para regular el tránsito intestinal que tienen una eficacia acreditada.
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¿Tienes problemas de estreñimiento, digestiones pesadas, hinchazón, gases…? Eso indica que algo no funciona bien en tu tránsito intestinal. Además de seguir una dieta rica en fibra, puedes tomar productos naturales para regular el tránsito intestinal que tienen una eficacia acreditada.
Desde el extracto de aloe vera a las infusiones de menta o anís, pasando por los probióticos y el agua de mar filtrada, aquí puedes encontrar los mejores tratamientos naturales para mejorar el tránsito intestinal.
La importancia de un buen tránsito intestinal
El tránsito intestinal es el recorrido que realizan los alimentos desde que los consumimos hasta que los excretamos. El tiempo de tránsito intestinal normal es de hasta 72 horas, aunque puede variar mucho en función de la persona y el tipo de alimentación.
Mantener un correcto tránsito intestinal es fundamental para la salud, ya que de lo contrario pueden producirse desde molestias como digestiones pesadas, hinchazón o gases, a estreñimiento o incluso trastornos que pueden ser más graves, como el bloqueo intestinal.
Cómo regular el tránsito intestinal
Una dieta rica y variada, que incluya una suficiente cantidad de fibra, es clave para regular el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento y las digestiones pesadas. Además de comer fruta y verdura, existen productos naturales que son muy eficaces para mejorar el tránsito intestinal.
Por ejemplo, el zumo de aloe vera está indicado para los trastornos digestivos y ayuda a recuperar la flora intestinal. El aceite de orégano también es adecuado para combatir problemas digestivos gracias a sus propiedades depurativas, al igual que las infusiones de menta o anís.
Además, existen probióticos eficaces para combatir la hinchazón, el dolor abdominal o los gases. Finalmente, el agua de mar correctamente filtrada es asimismo excelente para facilitar la digestión y el tránsito intestinal, ayudando a asimilar mejor los alimentos.
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