Articulaciones y tendones

Las articulaciones y los tendones están diseñadas para durarnos toda la vida. Sin embargo, las lesiones deportivas, el sobrepeso y los malos hábitos pueden provocar un deterioro progresivo de estas partes de nuestro organismo.

Esto acaba provocando dolor en las articulaciones y una creciente falta de movilidad que afectan a la calidad de vida. De modo que, si quieres llevar una vida activa más tiempo, echa un vistazo a los productos naturales para el cuidado de las articulaciones y los tendones.

¿Qué son las articulaciones y los tendones?

Las articulaciones son los puntos de contacto entre dos o más huesos, que permiten el movimiento de las partes del cuerpo. Existen dos grandes tipos de articulaciones: las articulaciones sinoviales, donde los huesos quedan separados por una cavidad (como la rodilla) y permiten una amplia movilidad; y las articulaciones fibrosas o cartilaginosas, en las que los extremos de los huesos están unidos por tejido y su movimiento es limitado (como las vertebras de la columna). Por su parte, los tendones son las fibras que unen los músculos con los huesos y son esenciales para el funcionamiento de las articulaciones.

¿Cómo cuidar las articulaciones y los tendones?

Además de llevar un estilo de vida saludable y hacer deporte con precaución para evitar las lesiones, existen diversos productos que ayudan a fortalecer las articulaciones y tendones de forma natural. Por ejemplo, los suplementos de minerales como el magnesio y el silicio contribuyen a reforzar el cartílago de las articulaciones y tendones para frenar su desgaste.

También puedes tomar colágeno y ácido hialurónico para favorecer la regeneración de los tejidos. Y si tu problema es el dolor en las articulaciones o los tendones, la cúrcuma y la pimienta son excelentes antiinflamatorios naturales, además de los masajes con árnica para aliviar las molestias.