Carbonato de magnesio

 El carbonato de magnesio es un suplemento alimenticio procedente del magnesio. El magnesio es un mineral presente en nuestro cuerpo y juega un papel clave para regular el funcionamiento del organismo. La formulación carbonatada de magnesio es una de las formas de cómo se comercializa este compuesto y tiene como función principal contribuir en el bienestar digestivo, inmunitario y óseo. ¡Descubre más sobre sus propiedades y cómo tomarlo!

¿Para qué se usa el carbonato de magnesio?

El carbonato de magnesio, en estado mineral es de color blanco e insaboro tiene distintos usos y cuenta con numerosas propiedades:

• Actúa como de laxante y como antiácido gástrico: combate el estreñimiento y las molestias estomacales así como futuras patologías causadas por estas afecciones. 

• Reducir la pesadez de estómago: Regula el tránsito intestinal para que puedas digerir los alimentos de forma correcta, lo cual te brindará alivio y una mejor calidad de vida. 

• Aporta una gran cantidad de magnesio para fortalecer los huesos. 

• Elemento clave para el buen funcionamiento de los nervios y músculos.

• Se usa para mejorar la fatiga física y mental y ayudar a combatir el cansancio y el estrés.

• Fortalece el sistema inmune.

¿Cómo tomar carbonato de magnesio?

Incluir el carbonato de magnesio en nuestro día a día es fácil ya que al ser insaboro, si se consume en polvo, se puede incorporar a cualquier alimento, tanto sólido como líquido sin alterar el sabor. Se puede consumir siguiendo la tabla de ingesta recomendada y en cualquier rango de edad.

Numerosas marcas de suplementación alimentaria como Ana Maria Lajusticia, Drasanvi, Santiveri o Sotya, entre otras, comercializan carbonato de magnesio en dos tipos de formato: en polvo, para diluirlo en agua o en alimentos líquidos o sólidos; y en comprimidos o cápsulas, que permiten una ingesta más precisa. ¡Inclúyelo en tu rutina diaria!