Ideas fermentadas, sabrosas y fáciles para cuidarte.
El Síndrome Premenstrual (SPM) causa síntomas físicos y emocionales antes de la menstruación, pero se pueden aliviar con alimentos y remedios naturales. Además, es importante evitar disruptores hormonales y llevar hábitos de vida saludables.
El té blanco es considerado como el antioxidante más potente de la Naturaleza y también retrasa la aparición de arrugas.
La tortilla de patatas sin huevo mantiene todo el sabor clásico. Cocinamos las patatas al horno o al vapor para evitar grasas innecesarias.
El artículo habla sobre los síntomas comunes durante el tercer mes de embarazo, chequeos médicos, preocupaciones y cómo aliviar el estreñimiento, jaquecas y prevenir las estrías de forma natural.
La Rodiola, conocida como ginseng nórdico, es un remedio contra el estrés y la fatiga, con propiedades adaptógenas y antioxidantes.
¿Tienes la piel seca? ¿Sufres de piernas con grietas o de piel escamosa?
El aceite de krill, rico en ácidos grasos omega-3, fosfolípidos y antioxidantes, mejora la salud cardiovascular, cerebral, inmunológica y ocular. Recomendado para embarazadas, deportistas y personas con inflamación o colesterol alto.
El Saúco es una planta con propiedades sudoríficas, anticatarrales, expectorantes, laxantes y analgésicas. También es útil para inflamaciones, problemas cutáneos y dolores reumáticos.
Dos formas saludables de aliviar el estrés son los aceites Omega 3 y la Rodiola, que ofrecen beneficios inmediatos sin efectos secundarios.
La pizza puede ser saludable usando una base de coliflor en lugar de harina. Añade tus ingredientes favoritos y hornea. ¡Disfruta de una versión más ligera y nutritiva!
En invierno, la protección solar es crucial para prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento celular.
Si quieres eliminar las sombras en las axilas, cambia hábitos como lavarlas adecuadamente y evita cremas depilatorias y ropa ajustada. Prueba remedios caseros como bicarbonato de sodio, yogur con avena o vinagre de sidra de manzana.