Una opción nutritiva y reconfortante para la vuelta a la rutina
Las patatas Hasselback son deliciosas al horno, cortadas en lonchas finas y con muchas posibilidades de aderezo. Prueba esta receta vegana con mayonesa de kimchi y cilantro fresco.
La centella asiática, también conocida como hidrocotil o gotu kola, es una hierba medicinal con propiedades cicatrizantes, depurativas y estimulantes de la circulación sanguínea. Se utiliza tanto interna como externamente.
Un intestino sano es crucial para la salud. La microbiota intestinal se desarrolla desde el embarazo hasta los primeros años. Los probióticos tienen múltiples beneficios y se pueden tomar en diferentes situaciones.
El Buddha bowl: una forma saludable y equilibrada de alimentarse con ingredientes variados y deliciosos.
El DHA es un ácido graso esencial que mejora la memoria y concentración. Se encuentra en suplementos de extracción en frío y en pescado azul y algas en la alimentación.
En verano, los niños deben mantenerse hidratados para combatir la deshidratación, especialmente cuando hay infecciones y altas temperaturas.
El aceite de coco hidrata la piel, soluciona problemas cutáneos, mantiene el cabello sano, reduce arrugas y protege las piernas durante el afeitado. Además, tiene propiedades desmaquillantes y exfoliantes.
La Coenzima Q10, esencial para la producción de energía, tiene diversos usos en enfermedades cardiovasculares, hipertensión, tratamientos oncológicos, etc. Es importante asesorarse sobre la dosis adecuada y maximizar su absorción.
Las algas marinas son ricas en minerales, proteínas, fibra y vitaminas. Ayudan a regular la presión sanguínea, depurar el organismo y mejorar la digestión. Inclúyelas en tu dieta de forma equilibrada.
La menorragia o menstruación abundante puede causar problemas como falta de hierro o anemia. Tratamientos naturales incluyen compuestos de alfalfa y bolsa de pastor, y una alimentación rica en hierro y vitamina C.
El colesterol elevado es un riesgo para la salud cardiovascular. La dieta, reducir el estrés y hacer ejercicio son clave. Aquí tienes una receta saludable: arroz integral con azukis y verduras.
La alcachofera, conocida por sus propiedades diuréticas, digestivas y coleréticas, también puede usarse como colirio natural para la sequedad ocular.