Tandoori Buddha bowl
El Buddha bowl: una forma saludable y equilibrada de alimentarse con ingredientes variados y deliciosos.
DHA, un ácido graso esencial para los exámenes finales
El DHA es un ácido graso esencial que mejora la memoria y concentración. Se encuentra en suplementos de extracción en frío y en pescado azul y algas en la alimentación.
El peligro del verano: la deshidratación de los niños
En verano, los niños deben mantenerse hidratados para combatir la deshidratación, especialmente cuando hay infecciones y altas temperaturas.
20 beneficios del aceite de coco en la piel
El aceite de coco hidrata la piel, soluciona problemas cutáneos, mantiene el cabello sano, reduce arrugas y protege las piernas durante el afeitado. Además, tiene propiedades desmaquillantes y exfoliantes.
Coenzima Q 10, la molécula que está en todas nuestras células
La Coenzima Q10, esencial para la producción de energía, tiene diversos usos en enfermedades cardiovasculares, hipertensión, tratamientos oncológicos, etc. Es importante asesorarse sobre la dosis adecuada y maximizar su absorción.
Algas, las verduras del mar
Las algas marinas son ricas en minerales, proteínas, fibra y vitaminas. Ayudan a regular la presión sanguínea, depurar el organismo y mejorar la digestión. Inclúyelas en tu dieta de forma equilibrada.
¿Menstruaciones abundantes? ¡Cuidado con el hierro!
La menorragia o menstruación abundante puede causar problemas como falta de hierro o anemia. Tratamientos naturales incluyen compuestos de alfalfa y bolsa de pastor, y una alimentación rica en hierro y vitamina C.
Arroz integral y azukis con verduras en agua de coco
El colesterol elevado es un riesgo para la salud cardiovascular. La dieta, reducir el estrés y hacer ejercicio son clave. Aquí tienes una receta saludable: arroz integral con azukis y verduras.
La alcachofera y su propiedades diuréticas y depurativas
La alcachofera, conocida por sus propiedades diuréticas, digestivas y coleréticas, también puede usarse como colirio natural para la sequedad ocular.
Levadura roja de arroz, aliado perfecto para mantener a raya el colesterol
Según el Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España, el 46% de los españoles tiene colesterol alto, pero muchos no lo saben. La levadura roja de arroz puede ayudar a controlarlo de forma natural.
Chips de col kale
La col kale es rica en aminoácidos, calcio, hierro y vitamina C. Esta receta de chips saludables usa gomasio y aliño para dipear. Es vegana y sin gluten.
Hummus coloreado con remolacha
El hummus de remolacha es una variante colorida y dulce del clásico paté de garbanzos. Fácil de hacer, perfecto para el verano y delicioso en tostaditas de pan.