Semillas de calabaza, para la calvicie
Las semillas o pipas de calabaza son una bomba de nutrientes. Anímate a incorporar esta maravilla de la naturaleza en tu dieta
Artículos de
María Pérez de Seoane
El Chocolate, un placer sin culpa
El chocolate, elaborado a partir del cacao, tiene numerosos beneficios para la salud, como su capacidad antioxidante, antiinflamatoria y su efecto antidepresivo.
9 propósitos para el nuevo curso escolar
La importancia de aprovechar la oportunidad para hacer pequeños cambios que pueden tener grandes resultados en el futuro. Como Dietista integrativa, se recomienda reducir el consumo de azúcar, aumentar la ingesta de frutas y verduras, probar alimentos nuevos, cocinar en casa, hacer ejercicio, buscar ayuda si es necesario y conectarse con la naturaleza.
Alimentos y suplementos para cuidar y mejorar nuestra vista
En este artículo descubre cómo los alimentos y suplementos pueden cuidar de tu vista. Nutrientes como la vitamina A, DHA, astaxantina, luteína, zeaxantina, vitamina C, zinc y antocianidinas son esenciales para una buena salud ocular.
Ghee, el oro líquido de la medicina Ayurveda
El Ghee es la grasa de la mantequilla sin lactosa ni caseína. Es rico en nutrientes como vitamina A, colina y ácido butírico. Se utiliza en la cocina y tiene propiedades terapéuticas.
Botiquín de viaje
En cada viaje llevo un pequeño arsenal de remedios, como extracto de semilla de pomelo, cobre, jengibre, kuzu y probióticos.
Algas de agua dulce: espirulina, chorela, klamath
Las algas de agua dulce, como Chlorella, Espirulina y Klamath, son ricas en nutrientes y tienen propiedades terapéuticas similares.
Coenzima Q 10, la molécula que está en todas nuestras células
La Coenzima Q10, esencial para la producción de energía, tiene diversos usos en enfermedades cardiovasculares, hipertensión, tratamientos oncológicos, etc. Es importante asesorarse sobre la dosis adecuada y maximizar su absorción.
Algas, las verduras del mar
Las algas marinas son ricas en minerales, proteínas, fibra y vitaminas. Ayudan a regular la presión sanguínea, depurar el organismo y mejorar la digestión. Inclúyelas en tu dieta de forma equilibrada.
Vitamina C, la reina de los antioxidantes
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es esencial para funciones como antioxidante, síntesis de colágeno y sistema inmune. Se encuentra en frutas y verduras, y existen diversas formas de suplementación.
El porqué de la agricultura ecológica
La agricultura ecológica favorece el uso de recursos renovables y la devolución de nutrientes al suelo. El movimiento surgió en respuesta a la Revolución Verde, que destruyó plantas autóctonas y creó problemas ambientales, de seguridad alimentaria y de alteraciones en el equilibrio de los ecosistemas.
Las tres dietas básicas
La palabra "dieta" proviene del término griego "dayta", que significa régimen de vida. Las dietas son estilos de vida y no períodos temporales.