Los imprescindibles en tu despensa para la vuelta a la rutina
Llega septiembre y con él la vuelta a la rutina
Dejamos atrás las vacaciones y los helados y comenzamos a fijarnos nuevos propósitos como comenzar a comer más saludable.
Por eso, hoy comparto contigo algunos alimentos imprescindibles en tu despensa, entre ellos varios básicos de Naturitas Essentials, para comenzar con buen pie la vuelta a la rutina. Es cierto que muchos alimentos saludables son perecederos, frutas, verduras o pescado. Aun así, puedes guardar un gran número de ingredientes en tu despensa, congelador o nevera que te ayudarán a preparar comidas o snacks.
Y es que, la forma más fácil de incorporar alimentos más nutritivos de nuevo a tus platos es tenerlos a mano. Es decir, rodearnos de ellos, tenerlos cerca para poder inspirarnos en ellos y resolver cualquier imprevisto de última hora, ya sea un snack delicioso o una cena rápida cuando llegas tarde de trabajar.
Si te preguntas ¿cómo puedes abastecer tu despensa para lograr una alimentación saludable? Sigue leyendo y te daré algunos consejos sencillos.
¿Qué alimentos son imprescindibles para tener en la despensa?
Lo que hace útil a una despensa es que sus ingredientes combinen entre sí, que se conserven por meses y se cocinen rápido. Con unos buenos ingredientes y productos bien elegidos se montan decenas de platos distintos sin repetir.
Conservas: lo mejor es optar por versiones que están envasadas en tarros de cristal y una vez abiertas deben refrigerarse y consumirse en tres o cuatro días.
Puedes encontrar desde sardinas, caballa o salmón en aceite de oliva virgen extra hasta legumbres cocidas. Son super útiles para cubrir tu porción de proteína de forma rápida. También hay verduras o fruta en conserva. Entre mis imprescindibles en la despensa están el , , y .