Cuando llega el verano, cambiamos la ropa, la alimentación, el ritmo... pero ¿y el cuidado del pelo? Con el sol, el cloro y la sal, tu pelo puede verse dañado, pero no hace falta invertir en tratamientos caros ni productos químicos, con unos cuidados naturales y sencillos, tu cabello puede sobrevivir (¡y lucir genial!) durante todo el verano.
Cómo cuidar el cabello en verano
La hidratación, en general durante todo el año, es clave para el buen Durante el verano, el cabello está expuesto a condiciones que lo deterioran más fácilmente que en otras estaciones. Para evitar que se vuelva quebradizo, sin brillo o que se encrespe, es esencial seguir ciertas prácticas que minimicen el daño. A continuación, te explicamos cómo proteger tu melena del sol, el agua salada y otros agentes externos típicos de esta época.
- Usa protección solar capilar, ¡sí, también la necesita!
Al igual que la piel, el cabello también necesita protección solar. Existen sprays y cremas con filtros UV específicos para el pelo. Estos productos ayudan a evitar que el sol degrade la queratina y los pigmentos naturales, además de prevenir la deshidratación.
Si prefieres una opción natural, puedes aplicar aceite de coco como este de Naturitas Essentials o de argán antes de salir. Estos aceites forman una capa protectora que bloquea parte de los rayos solares y mantiene la hidratación.
Una manera sencilla y que implica no ponerte mucho producto encima Los sombreros o pañuelos de tejidos naturales como el algodón o el lino, que dejan respirar el cuero cabelludo.
- El enjuague exprés que salva tu pelo
El cloro de las piscinas y la sal del mar pueden resecar y dañar mucho el pelo. Por eso, y sobre todo en el caso de las piscinas, es importante enjuagarlo con agua dulce después de cada baño para reducir o quitar los restos de químicos.
Si no tienes acceso a una ducha cercana, lleva contigo una botella con agua para hacer un enjuague rápido. ¡Fácil y práctico!
- Seca al aire libre
Durante el verano, el cabello ya está expuesto al calor ambiental, por lo que usar secadores, planchas o rizadores puede agravar su fragilidad. Opta por dejarlo secar al aire y aprovechar el look natural que muchas veces se logra con la humedad y el calor.
Además, si necesitas usar estas herramientas, aplica siempre un protector térmico antes.
- Nutre tu pelo de adentro hacia afuera
Además de los cuidados externos, la salud del pelo depende en gran medida de cómo nos cuidamos desde dentro.
Una dieta rica en vitaminas A, B, C, E, zinc, hierro y ácidos grasos omega-3 favorece el crecimiento y la fortaleza capilar. Asegúrate de consumir frutas, verduras, frutos secos, legumbres y beber al menos 2 litros de agua al día para mantenerlo hidratado desde el interior. La naturaleza es sabia y muchas de las frutas de esta temporada tienen un alto porcentaje de líquidos como el melón, la sandía o el melocotón.
En algunos casos, especialmente en personas que han pasado dietas muy restrictivas, estrés prolongado o cambios hormonales, puede ser útil complementar la dieta con suplementos específicos para pelo como este multinutriente de Woments.
Tips para cuidar el cabello de manera natural
Los remedios caseros y los ingredientes naturales pueden ser grandes aliados para mantener el cabello sano sin necesidad de productos comerciales costosos y químicos. A continuación, te dejo algunos consejos y recetas fáciles para mimar tu cabello de forma natural.
Hidratación profunda con mascarillas caseras
Los aceites vegetales como el de almendras, coco, jojoba mezclado con otros ingrediente como el aloe vera son excelentes para reparar el cabello dañado. Puedes aplicar una pequeña cantidad en el cabello seco antes de dormir y lavar al día siguiente. Este tratamiento ayuda a recuperar el brillo y la elasticidad.
Una manera muy práctica es el uso de mascarillas caseras una o dos veces por semana, para restaurar la hidratación. Algunas opciones muy efectivas son:
- Mascarilla de aloe vera y aceite de aguacate: mezcla medio aguacate maduro con una cucharada de miel. Aplica de medios a puntas, deja actuar 30 minutos y enjuaga con agua tibia. El aceite de aguacate es un suavizante eficaz y el aloe vera regenera la fibra capilar. Mezcla 6 cucharaditas de gel de aloe de Naturitas Essentials con 3 cucharaditas de aceite de aguacate también de Naturitas Essentials que me encanta. Aplica en todo el cabello, desde la raíz hasta las puntas, deja reposar 15-20 y enjuaga bien.
- Mascarilla de aceite de coco y romero: combina 3 cucharadas de yogur natural con una de aceite de oliva. Mezcla 7 cucharadas de aceite de coco, añade 3 gotas de aceite esencial de romero y mezcla bien. Masajea el cuero cabelludo y el pelo con la mezcla, deja actuar 20 minutos y aclara. Esta mezcla es perfecta para fortalecer y revitalizar.
Enjuague con infusiones de plantas
Las infusiones de ciertas plantas pueden utilizarse como enjuague final tras el lavado para dar brillo y fortalecer el cabello. Algunas recomendaciones:
- Romero: estimula el crecimiento y previene la caída.
- Manzanilla: ideal para mantener el brillo sobre todo en cabello rubio o castaño claro.
- Ortiga verde: fortifica el cuero cabelludo y previene la caspa.
Hierve las hojas por 10 minutos, deja enfriar y aplica como último enjuague.
Evita productos con alcohol y sulfatos
Muchos productos comerciales contienen ingredientes que resecan el cabello, como el alcohol, los sulfatos y las siliconas. Estos componentes eliminan los aceites naturales del cuero cabelludo y pueden causar irritación o resequedad extrema.
Opta por champús suaves, preferiblemente orgánicos o con fórmulas naturales, libres de parabenos y fragancias artificiales.
Cuidar el cabello durante el verano no tiene que ser complicado ni costoso. Con una combinación de buenos hábitos, protección adecuada y tratamientos naturales, puedes mantenerlo saludable incluso en los días más calurosos. Recuerda que la constancia es clave, y que pequeños gestos como un enjuague con agua dulce o una mascarilla semanal pueden marcar la diferencia.