Alergias de primavera: Cómo minimizar sus efectos y aliviar los síntomas manera natural
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año debido al renacer de la naturaleza, sin embargo, también trae consigo un aumento de los casos de alergias estacionales.
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año debido al renacer de la naturaleza, el clima más cálido y los días más largos. Sin embargo, también trae consigo un aumento en los casos de alergias estacionales, que pueden afectar la calidad de vida de muchas personas.
Tipos de alergia en primavera y síntomas
Las alergias primaverales se deben principalmente a la exposición al polen y otros alérgenos ambientales. Entre los tipos de alergias más comunes encontramos:
- Alergia al polen: El polen de árboles, hierbas y plantas en flor como el ciprés, el olivo o las gramíneas pueden desencadenar síntomas alérgicos en muchas personas sensibles.
- Alergia a los mohos y al polvo: La humedad y el calor de la primavera pueden promover el crecimiento de mohos. Además, con el aumento de la actividad al aire libre y la apertura de ventanas, el polvo y los ácaros pueden empeorar los síntomas.
Los síntomas de la alergia primaveral pueden empezar a notarse a los pocos minutos de entrar en contacto con estos pólenes y pueden variar en intensidad y duración dependiendo de la sensibilidad de cada persona y la cantidad de alérgenos en el ambiente. Destacamos en general:
- Estornudos y congestión nasal
- Picor en nariz y garganta
- Fatiga o “astenia primaveral”
- Conjuntivitis
- Dificultad para respirar o tos
- Eccemas o irritación de piel: estas reacciones pueden deberse al contacto directo con alérgenos o a la liberación de histamina en el organismo, lo que provoca inflamación y sensibilidad en la piel.
- Dolor de cabeza. Puede que no sea de los síntomas más claros y directos, pero en el caso de aquellos que se sufran de manera más prolongada una rinitis o sinusitis alérgica, los dolores de cabeza constantes pueden llegar a darse.
Cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral
Si bien existen tratamientos farmacológicos según el grado de afección y/o gravedad en cada persona, existen muchas alternativas naturales para minimizar y aliviar los síntomas. Aquí te dejamos algunos consejos efectivos que puedes tener en cuenta:
1. Ser conscientes de nuestra alergia e informarnos sobre el estado del polen en nuestra ciudad. Evitar salir a la calle los días secos o de mucho viento. En estos días las concentraciones de polen suelen dispararse. Es mejor aprovechar para salir después de una buena lluvia, ya que ésta limpia todo el polen del aire.