Tres aliados para el funcionamiento del sistema inmunitario: vitamina C, zinc y vitamina D3
Descubre cuáles son los aliados clave para reforzar el sistema inmunológico.
El sistema inmunológico es nuestra primera línea de defensa frente a virus, bacterias y otros agentes externos. Mantener su correcto funcionamiento no requiere de fórmulas complicadas, sino constancia y equilibrio en los hábitos diarios. Una alimentación equilibrada y un aporte adecuado de vitaminas y minerales marcan una gran diferencia en el bienestar general.
En momentos de estrés, cambios de estación o falta de descanso, nuestras defensas pueden debilitarse. Aquí es donde entran en juego las vitaminas y los minerales para fortalecer el sistema inmunológico, especialmente aquellas que participan directamente en la respuesta inmune y en la protección celular frente al daño oxidativo.
En momentos de estrés, cambios de estación o falta de descanso, nuestro organismo puede aumentar sus necesidades nutricionales. Aquí es donde tienen especial relevancia las vitaminas y los minerales, especialmente aquellas que participan directamente en la respuesta inmune y en la protección celular frente al daño oxidativo.
Entre todos los nutrientes esenciales, la vitamina C, el zinc y la vitamina D3 destacan por contar con declaraciones de propiedades saludables autorizadas. Combinados correctamente, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario dentro de un enfoque global de cuidado de la salud.
¿Qué vitaminas apoyan el sistema inmunitario?
VITAMINA C
La vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos por su . Contribuye al y a la frente al estrés oxidativo. También participa en la , necesario para el mantenimiento de la y las , que actúan como barreras físicas.
