Receta de cuatro smoothies nutritivos y saludables para este verano

Con la llegada del calor apetecen recetas ligeras, rápidas, fresquitas y, sobre todo, que nos hidraten bien. El porridge de avena calentito se puede quedar para el invierno, este verano nos pasamos a los batidos de frutas llenos de sabor y nutrientes para los desayunos o meriendas.

Hoy os dejo cuatro opciones riquísimas y, además, muy rápidas de preparar.

Receta de batido de cacao y avellanas

Este batido es la opción ideal para los más golosos. El dulzor del plátano y el dátil, el sabor del cacao y el toque cremoso de las avellanas van a hacer que no podáis resistiros a desayunarlo todos los días.

Los ingredientes que necesitáis son:

1 banana congelada

100 ml de bebida de avena

1 cucharadita de crema de avellanas

1 o 2 cucharadas de cacao en polvo, al gusto

1 dátil

1 pizca de sal

Topping: granola y chocolate negro

Consigue los ingredientes para tu batido de cacao y avellanas.

Vamos a añadir todos los ingredientes en la batidora y a triturarlo todo muy bien. Si os gusta más espeso o más líquido podéis ajustar la cantidad de bebida vegetal, pero lo interesante de este batido es que quede más bien denso para poder añadir e incluso poder tomarlo con cuchara.