Fenogreco, tu protector de estómago natural

¿Sabías que el Fenogreco alivia el trastorno digestivo del reflujo? Es una planta medicinal con increíbles ventajas para el organismo y la piel, perfecta tras los excesos de las fiestas. Se emplea en dietas de adelgazamiento, pues ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre y tiene un efecto laxante. Te contamos sus muchas propiedades en este post. Sigue leyendo...

Principios activos

• Contiene gran cantidad de mucílagos (un tipo de fibra soluble), entre los que destaca el glucomanano.
• También posee otras fibras, como lignina, celulosa, gomas y pectinas.
• Contiene muchas proteínas (30%) y entre el resto de su composición figuran glúcidos, lípidos (lecitina y ácidos oleico, linoleico y palmítico), trigonelina (alcaloide que también se encuentra en los granos de café y las semillas de cannabis), sapogeninas (diosgenina, tigogenina, gitogenina, yamogenina), saponinas, cumarinas, flavonoides (rutina, vitexina, orientina), aceite esencial, ácido nicotínico, vitaminas (A, C y varias del grupo B) y minerales (calcio, fósforo, magnesio, hierro).

Propiedades

Por vía internaEs demulcente, expectorante, laxante, digestivo, hepatoprotector, reconstituyente, galactogogo, antiinflamatorio, hipoglucemiante y hipocolesterolemiante.Por vía externaPor vía tópica también tiene propiedades demulcentes, expectorantes y antiinflamatorias.

Indicaciones

A nivel interno

• Por su contenido en mucílagos: protege la mucosa estomacal, calma y cura la acidez y la inflamación gástrica y ayuda a cicatrizar heridas, por lo que resulta excelente en caso de úlcera, gastritis o síndrome de colon irritable.

Diversos estudios* indican que el Fenogreco es tan efectivo como el Omeprazol.

• Combate el estreñimiento, para lo cual lo mejor es moler las semillas, ya que de esta manera liberan toda su fibra.
• Además de proteger el estómago, también lo hace con el páncreas, hígado y riñones y evita la formación de cálculos renales, ya que reduce los niveles de oxalato de calcio.
• El mucílago del fenogreco, está compuesto en su mayor parte por glucomanano, una fibra soluble que tiene una gran capacidad para retener agua, es decir, para formar un gel y aumentar de volumen. Este gel voluminoso, que se forma en el tracto digestivo, presiona las paredes del intestino, facilitando el peristaltismo (movimiento de los intestinos). Esto, estimula la digestión y el apetito, y como además esta planta fortifica el organismo, es idónea para ayudar a ganar peso y fortalecer a las personas inapetentes, anoréxicas y anémicas.
• También se utiliza para aumentar la masa y volumen muscular y ganar fuerza, por lo que es usado en suplementos deportivos, especialmente para culturistas. Para estos casos es mejor tomarla en infusión o comprimidos.

Tomada en polvo, también ayuda a perder peso, ya que al tomarlo proporciona sensación de saciedad.