Nuestros colaboradores
Publicista y Creadora digital
Soy Publicista y máster en creación y comunicación digital. He trabajado en social media, pero desde hace 12 años creo contenidos en mi blog Begin Vegan Begun realacionando así mis dos pasiones, la comunicación y la cocina 100% vegetal.
Creo que mis recetas pueden ayudar no solo a personas veganas, si no al público en general a descubrir lo variada que puede ser la cocina 100% vegetal y eliminar muchos prejuicios que habitualmente se tienen sobre ella. Puedo ayudarles a comer de una forma más variada y saludable.
Psicóloga especializada en patologías digestivas
Soy Psicóloga especializada en trauma, apego y también en patologías digestivas. Trabajo desde un enfoque integrativo, que si no sabes de qué te estoy hablando, básicamente busco la manera de adaptar mi trabajo a las necesidades de cada persona, enseñándole que mente y cuerpo no son dos partes separadas, sino que lo que nos afecta a nivel emocional se traduce en nuestro cuerpo, y viceversa. Para poder hacerlo, hay que entender a cada persona como un todo, compuesto por muchas partes diferentes que deben ir en sincronía, si cojeamos en una, acabaremos cojeando en las demás.
Lo que me gustaría es crear conciencia, hacer llegar a las personas la importancia de dedicarse atención a uno mismo. No cometer el error de dar por sentada nuestra salud y por consiguiente descuidarla. Somos una sociedad en continua carrera, sin detenernos ni un segundo a coger aire, hasta que la salud física o mental nos obliga a parar, respirar y reevaluar nuestra vida. Si intentamos llevar una vida consciente te aseguro que más de uno nos ahorraríamos más de un problema y de un quebradero de cabeza.
Nutricionista
Me inicié en el campo de la alimentación con el grado superior en dietética y, a posterior, me gradué en Nutrición Humana y Dietética. Una profesión que mantengo actualizada gracias a la formación constante que procuro tener. Además, soy una apasionada de la cocina saludable y me encanta crear recetas sanas y sabrosas que puedan ayudar a las personas a mejorar su alimentación. A través de mi cuenta de Instagram, @myhealthybites, me dedico a promover hábitos de alimentación saludable desde esta perspectiva más práctica: compartiendo recetas sanas que mis seguidores puedan llevar a cabo en su día a día y disfrutar de una alimentación saludable.
Espero que, a través de mis publicaciones, los lectores puedan aprender sobre nutrición y que esto les permita hacer cambios en su estilo de vida para optimizarlo y así poder ganar salud. También deseo que mis recetas les aporten ideas nuevas que puedan aplicar en su día a día y, además, que les permitan gozar de la comida sana a la vez que cuidan de su alimentación y su salud.
Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta de pareja
Soy Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta de Pareja. Me he formado con distintas terapias holísticas para poder ofrecer un abordaje integral en mi consulta privada ya que creo firmemente en la interrelación entre la dimensión mental, emocional, física, energética y espiritual. Además, practico un estilo de vida muy contectado con la naturaleza, la meditación y la alimentación saludable.
Me gustaría que les pueda aportar claridad a mis lectores en aspectos que les preocupan y que puedan empezar a dar pasos hacia su bienestar. Tanto a nivel psicológico general como en su sexualidad y en sus relaciones.
Nutrición y Dietética
Titulada en Dietética, mi objetivo ha sido y seguirá siendo aprender sin parar. En mi trayectoria profesional, he podido profundizar en cursos sobre nutrición clínica, nutrición deportiva y salud hormonal de la mujer.
Yo misma llevo una dieta adaptada a mis patologías e intolerancias y conozco la importancia y responsabilidad que conlleva.
Considero que cada caso es único. Trato de personalizar y ajustar cada pequeño detalle a las necesidades del paciente. Además, me encanta trabajar junto a un equipo multidisciplinar, atender el bienestar integral y mejorar la calidad de vida de las personas.
Mi enfoque siempre ha sido empoderar al paciente con información para que no se apegue a un camino prediseñado, sino que entienda completamente el propósito y el fundamento de cada acción que se está realizando. Además de fomentar su autonomía y crecimiento independiente, de manera que una vez finalice el proceso de acompañamiento, no requiera de mi asistencia para continuar su camino.
Lifestyle coach
Estoy formada y certificada en aromaterapia científica, flores de Bach, health coach, ayurveda y medicina herbal.
Aromaterapia es mi gran pasión, desde el punto de vista científico y energético. También trabajo mucho con flores de Bach, ayurveda y medicina herbal.
Me inspira a escribir ver cómo todo lo que se me ha ayudado en mi propia vida y en la vida de otras personas gracias a las formaciones y talleres que realizo.
Espero que los lectores vean una forma de vivir y de cuidarse más allá de la convencionalmente establecida y que no esperen a encontrarse mal para cuidar de ellos mismos.
Creadora digital
A pesar de no tener una formación académica como tal, me encanta investigar sobre el tema y aprender cosas nuevas.
Espero que mis lectores encuentren información útil y que puedan aplicar en su día a día de forma sencilla.
Salud femenina
Estudié Ingeniería Química en la Universidad de Málaga y tras ello Medicina Naturista en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, más adelante Alimentación, Nutrición y Salud Pública en la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III de Madrid, T.S. Dietética y Nutrición y Psiconeuroinmunología por la Universidad de Barcelona. He escrito 3 libros: "Al Encuentro de la Maternidad", "Alimentación y salud femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico" - galardonado por los Gourmand Awards como mejor libro del mundo en la categoría Mujer- y "La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40". Llevo más de 12 años acompañando a mujeres en su deseo de cuidar y mimar sus hormonas a través de la alimentación y los cambios en el estilo de vida.
Product Manager de Nutracéuticos
Estudié el grado de Biomedicina, y después un Máster y un Doctorado en Comunicación Científica. Toda mi experiencia profesional se ha basado en desarrollar nuevos productos nutracéuticos, food supplements y cosméticos, para mejorar la salud de las personas de una manera natural.
Espero que los lectores puedan entender cómo funciona su cuerpo, qué pueden hacer para mejorar su salud y sentirse mejor y despertar su interés por la medicina y la ciencia nutracéutica.
Dermatología y estética
Soy médico con especialidad en Dermatología y Venereología.
Pretendo empoderar a mis lectores, que conozcan día a día su piel, que sepan a quien acudir cuando tengan un problema o solo quieran mejorar su calidad. Pretendo crear fuentes de información veraces y confiables.
Especialista certificada en Salud Menstrual Femenina, Psicóloga Integrativa y Educadora en Salud Holística
Formada en nutrición y salud hormonal de la mujer, tanto en España como en Estados Unidos. Llevo más de 7 años acompañando a mujeres a regular sus hormonas y a transformar su salud. Siempre me ha interesado la salud desde una visión holística y por ello me enfoco en todos los factores de estilo de vida que impactan positivamente sobre nuestro bienestar. Como psicóloga integrativa, no me puedo olvidar de la importancia del factor psicoemocional cuando hablamos de salud.
Espero poder transmitir la pasión por cuidarnos, desde el amor y el respeto propio. Creo firmemente que la información es poder, por lo que con el conocimiento adecuado podemos transformar nuestra salud y bienestar. Y esto es tremendamente potente.
Higienista Bucodental
Soy Higienista Bucodental de profesión pero hace 5 años que me dedico a divulgar en redes sociales la importancia de cuidar nuestro único hogar: La Tierra.
Espero sembrar la semilla del cambio. Demostrar que vivir de forma sostenible está al alcance de todos y que cada uno de nosotros tiene en sus manos la capacidad de hacer algo para cambiar nuestro entorno inmediato.
Nutrición biológica integrativa
Soy bióloga y dietista especializada en microbiota, salud hormonal de la mujer y enfermedades autoinmunes. Comencé a pasar consulta hace tres años.
Espero que en mis publicaciones encuentren información que les proporcione tanto entretenimiento como información valiosa que les ayude a mejorar su calidad de vida.
Técnico superior en Dietética
2022 - 2023 – Curso SIBO. Diagnóstico y tratamiento. Lucía Redondo
2021 - 2023 – Máster de PNI (Psiconeuroinmunología). Regenera
2021 – 2022 • Experto en Mindfuleating y Mindfulness, Nutritional Coaching, Barcelona
2021 – 2022 • Cursos en Regenera
Disbiosis en el Intestino Delgado y Ayuno Intermitente, Regenera
Ayuno intermitente
Microbiota y alimentación
Microbiota y neuroinflamación
2020 - 2021 • Curso abordaje en Psiconutrición, ESI, Madrid
2020 - 2021 • Microbiota y Salud, ESI, Madrid
2018 - 2022 • Naturopatía, ISMET, Barcelona
2020 • Experto en Coaching Nutricional, IBINE
2019 - 2020 • Formación Yoga para el Embarazo y Postparto, Mamayoga, Barcelona.
2017 - 2018 • Formación Yoga Vinyasa, Mandiram Yoga, Barcelona.
2012 - 2013 • Máster en Marketing and Business Management, IEDE, Santiago de Chile
2002 - 2006 • Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas; UEM, Madrid
¿Cuál es tu área/temática favorita para escribir y por qué?
Las temáticas de las que más me gusta divulgar y escribir son:
- Trastornos y patología digestiva e inmunidad: gastritis, SIBO, candidiasis, helicobacter, intolerancias/alergias, inflamación, autoinmunidad…
- Inmunonutrición
- Todo lo relacionado con alimentación, pero no solo lo relacionado al alimento en sí, propiedades o recetas, sino también sobre alimentación consciente, sobre cómo mejorar tu relación con la alimentación desmitificando muchas creencias que hacen que nos relacionemos de una manera poco compasiva con la comida. Considero este un punto importante para empezar a mejorar la salud.
- Remedios naturales: fitoterapia, aceites esenciales…
- También sobre otros hábitos como: estrés, ayuno intermitente, descanso… siempre desde una visión flexible y para nada extremista.
El porqué me gusta escribir sobre estas temáticas es porque no solo entra a nivel profesional sino a nivel personal. Ya desde muy jovencita, mi relación con mi cuerpo y la comida fue el inicio de un oscuro caminó que fue desencadenando en muchos problemas digestivos (sobre todo) de los cuales no fui consciente hasta ya mayor. Sé lo complejo que es la recuperación y creo que es necesaria una visión compasiva y más flexible de la que hoy en día hay en internet y redes. Esto es lo que intento transmitir.
¿Qué te diferencia como redactor/a de otros escritores que tratan temas similares?
Quizás que intento siempre dar una visión neutral. Hablo de ciencia, estudios científicos… pero también de un ámbito más holístico difícil de medir.
Intento que las personas dejen de tener “gurús” a los que seguir a rajatabla y escuchen más su cuerpo. Que se conozcan más y sepan qué es lo mejor para ellas/os. Me gusta ofrecer y dar mucho contenido de calidad.
¿Cómo te mantienes actualizado/a sobre las últimas tendencias, avances y noticias relacionadas con la salud/tu temática?
Invierto mucho en formación. Desde hace 7 años que no he parado de formarme (desde grandes formaciones hasta cursos pequeños a modo de actualización) ya que en el ámbito de salud creo que es necesario estar siempre al día. Me gusta asistir a conferencias y congresos y ponerme al día de grandes profesionales del sector. Además de leer no solo medios del sector sino buscar estudios que me sirvan para seguir divulgando.
¿Qué impacto esperas tener en los lectores a través de tus publicaciones sobre salud y bienestar natural?
Conectar con ellos, que sientan que les entiendo y que si hablo no es porque lo pone solamente en un estudio, sino también desde mi experiencia.
Busco encontrar y creo que es uno de mis puntos fuertes:
Empatía.
Que encuentren contenido de calidad que les sirva para aplicar en su día a día.
Abogada, cocinitas, fotógrafa aficionada
Aunque realmente soy abogada, por lo que mi formación dista del campo de la salud, es algo que me ha interesado desde siempre, por lo que me mantengo informada leyendo constantemente y comentándolo con familiares y amigos que sí se dedican a esta rama, especialmente mi hermano, que es farmacéutico y nutricionista.
Me encantaría que se les antojase tanto las recetas que publico que se fueran pitando a la cocina a prepararlas, o a comprar los ingredientes que necesitan. Me gustaría inspirar a cambiar hábitos y hacer entender a la gente que una vida saludable no es aburrida, sino todo lo contrario. Está llena de color, diversión y constante cambio.
Matrona y Enfermera
Soy Matrona desde el año 2014, y enfermera desde 2009. He trabajado tanto en atención primaria como hospitalaria, así como matrona autónoma. Actualmente combino mi labor asistencial con mi trabajo como matrona independiente.
Desde hace 6 años divulgo contenido de salud en redes sociales, con el fin de que las mujeres y sus familias puedan empoderarse en sus procesos vitales (embarazo, parto, postparto, lactancia, ciclos vitales..), y así tomar las mejores decisiones en salud. En etapas de tantos cambios como es el embarazo, es importante que la mujer conozca cómo cuidarse, alimentarse, mantenerse activa físicamente, incluso qué cosmética aplicarse, escogiendo lo más saludable y seguro para ella y su bebé.
Meditación y mindfulness
Mi formación académica ha sido mi formación de profe de meditación y mindfulness, además de mi master de Coach holístico. Pero sobre todo mi experiencia que fue la que me empujó a todo este camino. Cuando empecé a meditar y a conectar con mi cuerpo algo en mi interior empezó a transformarse, ahora mismo me considero una persona completamente distinta.
Mi única intención, tanto con las publicaciones como con todo el trabajo que ya hago en estos ámbitos es el de llegar el corazón de las personas, inspirarlas para tener una vida más plena, fomentar el autocuidado y el autoconocimiento, y que todo lo que yo pueda compartir, tenga un impacto positivo en sus vidas. Por eso hablo desde la honestidad, desde la verdad, desde el amor, porque lo que quiero es que mi mensaje tenga un impacto beneficioso que haga reflexionar, cuestionarse, trabajarse… A cada uno que me lea o le llega mi mensaje.
Dietista-Nutricionista
Dietista-nutricionista graduada en la Universidad Ramón Llull.Posgrado en Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Co-directora del centro Com et cuides (centro de osteopatía y nutrición) en Sant Joan Despí. Atiendo a pacientes con diferentes patologías y edades desde 2018.
Deseo que los lectores obtengan información de valor, que aprendan la importancia de cuidarse de forma natural y mejorar su calidad de vida sin la necesidad de recurrir de manera tan frecuente a medicamentos que puedan ser innecesarios.
Dietista y Nutricionista
Especializada en salud hormonal femenina y microbiota
Con más de 7 años formándome en salud y nutrición, actualmente tengo mi propio proyecto de nutrición y salud hormonal elbailehormonal donde acompaño a mujeres en consultas personalizadas a sanar su salud y encontrar bienestar. Con un enfoque de perspectiva integrativa, basado en la evidencia.
Creo en la salud proactiva, basada en la acción y la responsabilidad individual, tomando las riendas.
David Vargas Barrientos es Fundador y CEO de Regenera, especialista en Psiconeuroinmunología Clínica y Decano de la Facultad de Medicina Integrativa Regenera. David lleva más de veinte años ayudando a pacientes a resolver problemas de salud e impartiendo docencia en diversas formaciones de máster y postgrado. También ha trabajado en investigación y actualmente su actividad profesional combina la dirección de Regenera, la divulgación científica, el asesoramiento a deportistas de élite y la docencia.
Dietista Integrativa y Coach de Bienestar
Realizo consultas nutricionales, especializadas en salud hormonal femenina y microbiota, y cómo una alteración de estas deriva en las enfermedades más habituales hoy en día. Mi objetivo es acompañar a mujeres para que conozcan su ciclo, su cuerpo y puedan cuidarlo desde dentro, con la alimentación y la práctica de unos hábitos saludables que les permitan vivir la vida que se merecen.
Ansío empoderar a los lectores, aumentar su conciencia sobre la importancia de la salud y cómo una alimentación consciente, natural y nutritiva puede influir en su bienestar general. Espero que sientan que no están solos, que somos una comunidad que valora su bienestar y la importancia de la alimentación consciente.