Consejos para recuperar la salud del cabello
Para recuperar la salud del cabello después del verano, se recomienda utilizar el champú adecuado, mascarillas hidratantes y masajes en el cuero cabelludo. Además, es importante incorporar alimentos ricos en vitaminas, proteínas y minerales.
Se acaban el verano y las vacaciones. Hemos disfrutado de unos días en los que la vida ha sido diferente a lo cotidiano del resto del año. Seguramente hemos relajado nuestras costumbres y ahora, de vuelta a la normalidad, descubrimos que nuestro cabello es más seco, áspero y ha perdido brillo. En este post te queremos presentar una serie de consejos para recuperar la salud del cabello, incluyendo plantas naturales que te ayudaran a mejora la salud del cabello.
Factores que influyen en el cabello dañado
El sol, el mar, la arena, el salitre, el cloro, el viento provocan estragos en el cabello y destruye la capa protectora que lo cubre. Después de las jornadas expuestas al sol nos hemos dado cuenta que se resiente y ya no está sano y brillante. Las puntas se muestran descaradamente abiertas y debemos prestarles más atención para devolverles su vitalidad.
Consejos para el aseo del cabello
- Utiliza el champú adecuado a tu tipo de cabello que contenga sustancias que estimulen la circulación capilar.
- Las mascarillas son buenas aliadas para su hidratación.
- Mima el cuero cabelludo con masajes que activan la circulación sanguínea.
- Finaliza el lavado con agua fría.
- No abuses del secador ni de las planchas ante un cabello dañado y reseco. Antes de recuperar la salud del cabello tenemos que asegurar que no lo estamos maltratando.
Consejos alimenticios para recuperar la salud del cabello
Incorpora alimentos que contengan vitaminas y proteínas
- El germen de trigo, cereales y jalea real son ricos en vitamina H y B5. Te ayudarán a potenciar el brillo natural del cabello y ralentizarán su caída.
- Las proteínas de origen animal y la soja aportan queratina y lo fortalecen.
- La vitamina A del pescado y los huevos beneficia el crecimiento capilar.
- El selenio es uno de los componentes del cabello por lo que ayudaras a nutrirlo consumiendo alimentos que lo contengan como nueces, manzana, pepino, ajo, cebolla.
- Alimentos con ácido fólico. Esta vitamina ayuda en funcionamiento de las células responsables del crecimiento del cabello. Consume legumbres, espárragos, espinacas.
- El calcio, magnesio, hierro son minerales indispensable para lucir un cabello fuerte y sedoso y ayudan a que crezca fuerte. Consume verduras de hoja verde, piña, fresas.
- Finalmente, para recuperar la salud del cabello te aconsejamos que bebas al menos un litro y medio de agua. Hidratarás tu organismo y tu pelo.
Recuerda que para recuperar la salud del cabello...
- No es difícil recuperar la suavidad y brillo del cabello después de los daños sufridos en verano.
- Cortar las puntas abiertas es buena opción pero no la única.