¿Sabías que existe un día considerado como el más feliz del año? Se trata del Yellow Day. A diferencia del Blue Monday, este día nos invita a conectar con la energía positiva, la luz del sol y la alegría. Pero, más allá del simbolismo, el Yellow Day es la excusa perfecta para reconectar contigo, aumentar tu energía y potenciar el bienestar con pequeños gestos cotidianos.
En este artículo, te contamos qué es el Yellow Day, por qué se le conoce como el día más feliz del año y cómo puedes vivirlo al máximo con ayuda de Zentrity y otros consejos naturales que te ayudarán a brillar por dentro y por fuera.
¿Qué es el Yellow Day? Cómo celebrarlo con Zentrity
El Yellow Day se celebra cada 20 de junio y es considerado por psicólogos y expertos en bienestar como el día más feliz del año porque es el día con las condiciones más favorables para la felicidad.
¿Y por qué se llama Yellow Day? El color amarillo está relacionado con la vitalidad, la creatividad y el entusiasmo.
Este día destaca porque hay más horas de luz solar, el clima es cálido, los días más largos y el verano está cerca. Todo esto genera una sensación generalizada de optimismo y motivación, nos impulsa a realizar más actividades al aire libre, ver amigos y disfrutar de una rutina más ligera. En definitiva, mejora nuestro estado de ánimo, aumenta los niveles de serotonina.
En Naturitas lo celebramos con una actitud positiva y con aliados naturales ideales para quienes buscan mantener un equilibrio emocional en momentos de mayor intensidad emocional o exigencia mental.
Consejos para aumentar energía y alegría
Aprovecha este día para darte un respiro, reconectar contigo y recargar tus niveles de energía de forma consciente. Aquí te compartimos algunas ideas prácticas que puedes incorporar en tu rutina diaria:
1. Disfruta de un sueño reparador
Dormir bien y descansar es la clave para levantarte por la mañana con energía. Para ello necesitas crear un ritual: una rica cena temprana, no utilizar pantallas al menos una hora antes de irte a dormir y que la temperatura de la habitación esté entre 18ºC y 22ºC. Si necesitas una ayuda extra para calmar la mente puedes recurrir a un suplemento como Sleep Well de Zentrity, con extractos de plantas y melatonina, la cual ayuda a conciliar el sueño en menos tiempo.
2. Aprovecha la luz natural
Pasar tiempo al aire libre bajo la luz del sol estimula la producción de vitamina D, que está asociada a la mejora del estado de ánimo. No hace falta pasar horas, basta con 15-30 minutos de caminata suave, un paseo por la naturaleza o abre las ventanas para notar los efectos positivos.
3. Practica la gratitud y la meditación
Dedicar unos minutos al día para meditar o escribir tres cosas por las que estás agradecido puede ayudarte a centrarte en lo positivo. El mindfulness y la atención plena son herramientas eficaces para aumentar la alegría y reducir el estrés cotidiano.
4. Cuida tu alimentación
La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos es más fuerte de lo que creemos. Incluir alimentos ricos en triptófano, magnesio y vitaminas del grupo B puede contribuir al equilibrio emocional.
Para complementar tu dieta, puedes incorporar suplementos con vitamina del grupo B, como Positive Mood de Zentrity un complemento alimenticio a base de azafrán, ashwagandha y vitaminas del grupo B. Estas vitaminas, como la tiamina B1, la vitamina b6 o la B12 ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye a una función psicológica normal.
5. Disfruta de infusiones energizantes
Una infusión se puede relacionar más por sus efectos relajantes y calmantes, pero en función de las plantas que infusiones puede tener el efecto contrario. Por ejemplo, Good Vibes con te negro y cacao es ideal y está delicioso. Puedes prepararlo en agua o directamente infusionado en una bebida vegetal.
6. Escucha música que te motive
Hay estudios que demuestran que la música activa zonas cerebrales asociadas con la recompensa y la emoción positiva. Crea una playlist con canciones que te hagan sentir bien, aumenten tu alegría y empieza el día con buen ritmo.
7. Apóyate en cosas que te conecten con tu bienestar
Desde rodearte de personas que te recarguen, a moverte un poco más cada día o incluso encender una vela, como Good Vibes, con un aroma como la naranja, con ese toque refrescante y que puede ayudar a recargarte.
Dale color a tu día más feliz
El Yellow Day es una oportunidad perfecta para cuidarte desde dentro hacia fuera. Así que, además de hábitos saludables, apuesta por rodearte de colores vivos, música alegre y personas que sumen y te hagan aumentar la energía. Recuerda que la felicidad también se cultiva con pequeños gestos diarios.
En Naturitas, creemos que el bienestar empieza por una actitud positiva y se complementa con productos naturales de alta calidad. Por eso, te animamos a explorar la gama Zentrity, donde encontrarás desde fórmulas para aumentar la energía diaria hasta soluciones para el descanso reparador o el equilibrio emocional.
El Yellow Day, conocido como el día más feliz del año, es mucho más que una fecha simbólica. Es un recordatorio para reconectar con lo que te hace bien, incorporar hábitos saludables y elevar tu nivel de energía y alegría de forma natural. Con la ayuda de productos como Zentrity, diseñados con ingredientes de calidad y eficacia respaldada, puedes potenciar tu bienestar diario y disfrutar cada jornada con más entusiasmo.
Haz del Yellow Day una nueva tradición personal y celébralo con la mejor versión de ti.
¡Llena tu vida de color, vitalidad y bienestar natural con Zentrity Essentials!
En colaboración con Zentrity.