3 guarniciones rápidas y saludables en airfryer

Los acompañamientos son la guarnición perfecta para cualquier comida, ya sea un almuerzo ligero, una cena abundante o simplemente un snack entre comidas. Y con la freidora de aire, puedes convertir fácilmente verduras frescas, legumbres y otros ingredientes en delicias crujientes, sin la necesidad de sumergirlos en aceite.

Hoy te proponemos 3 acompañamientos que te sorprenderán por su sabor y por lo rápido que los vas a preparar. Además, todas las preparaciones son sin gluten y sin lactosa, para que puedan ser aptas para toda la familia.

Verás como convertir unos aburridos garbanzos en un snack crunchy, o unas simples tostadas de yuca en unas mini pizzas.

Recetas guarniciones saludables con airfryer

Palitos de sarraceno con queso vegano

Ingredientes:

• 1 pan de molde de sarraceno
• Queso vegano de coco
• Orégano

Instrucciones:

1. Corta las rebanadas de pan a lo largo del tamaño de un dedo aproximadamente.
2. Calienta tu freidora de aire a 180°C.
3. Colócalas sobre un papel de horno o bandeja apta para la freidora de aire.
4. Pon queso vegano de coco por encima de los palitos.
5. Programa tu freidora de aire 8 minutos a 180°C.
6. Sácalos con cuidado y esparce orégano por encima.

Garbanzos crunchy especiados

Ingredientes:

• 2 tazas de garbanzos cocidos y escurridos
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharadita de comino en polvo
• 1 cucharadita de pimentón
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• 1/2 cucharadita de curry en polvo
• 1/2 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de pimienta negra molida

Instrucciones: