El fenogreco o alhova, es una variedad de legumbre y sus semillas son ricas en proteínas, lípidos, mucilagos y saponinas. Por su alto contenido en nutrientes, posee propiedades muy ventajosas para el organismo y la piel.El fenogreco o alhova se emplea en dietas de aldelgazamiento pues ayuda a reducir los nivel de glucosa en la sangre y tiene un efecto laxante. Sin embargo, en este post de Naturitas nos gustaría presentarte tres propiedades principales del fenogreco o alhova.
Propiedades del fenogreco o alhova
Alivia el ardor de estómago
El fenogreco o alhova alivia el trastorno digestivo del reflujo. Causado por el desequilibrio entre los mecanismos de defensa del esófago, los jugos y ácidos del estómago. Cuando esto sucede, la válvula situada entre el estómago y el esófago no se cierra adecuadamente y el contenido vuelve nuevamente produciendo acidez.Los contenidos gástricos irritan las paredes del esófago y aparece una sensación de ardor que empieza en el estómago y sube por el esternón hasta la boca. A veces produce también regurgitación ácida y parece que los alimentos ingeridos suben nuevamente a la boca. En alguna ocasión puede llegar a doler el pecho y/o la garganta.Largos periodos de irritación llegan a producir inflamación, llagas y úlceras. Para evitar el reflujo, es aconsejable dejar: el té, café, chocolate, alcohol, bebidas gasificadas, grasas y alimentos con fécula. Un suplemento de fenogreco ayuda a aliviar el desagradable reflujo.
Fenogreco como afrodisíaco natural
La planta ha sido utilizada desde antiguo como motivadora del deseo sexual en hombres y mujeres pues suscomponentes aumentan la líbido, generan una mayor estimulación y un mejor rendimiento sexual. Además ayuda a controlar y evitar la eyaculación precoz.Las semillas de fenogreco contienen saponinas. Esta sustancia fitoquímica (que no siendo nutriente esencial para la vida, tiene efectos positivos en la salud) hace que aumente la liberación de hormonas masculinas, especialmente la testosterona.También contiene trimetilamina y diosgenina sustancias que facilitan la síntesis de hormonas sexuales en el cuerpo y que pueden aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Fenogreco o alhova como astringente
Debido a sus aceites esenciales tiene una interesante acción sobre el acné, los forúnculos y otros problemas eruptivos del cutis, pues estos componentes actúan sobre la piel regulando el exceso de grasa que los produce.
Otros beneficios del fenogreco o alhova
- Gracias a su riqueza en fibras, las semillas de fenogreco o alhova disminuye la absorción digestiva de la glucosa y ayuda a mantener el equilibrio saludable de azúcar en sangre. Sus aminoácidos promueven la producción de insulina.
- El fenogreco posee cualidades contra el colesterol, y se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles en sangre de colesterol malo LDL y VLDL (implicado en enfermedades cardíacas), de triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad en personas.
- Contiene altos niveles de fitoestrógenos que alivian los dolores menstruales y reducen los sofocos y los síntomas de la menopausia.
- La ingesta de fenogreco ayuda a disminuir los niveles de oxalato de calcio y reduce las posibilidades de formación de cálculos en los riñones.
- Las semillas de fenogreco o alhova poseen propiedades digestivas por su composición en fibra y mucílagos pudiendo ser útil en el tratamiento del estreñimiento al proporcionar una acción laxante leve y de las digestiones lentas pues protegen y desinflaman las mucosas digestivas.
- Por su contenido en antioxidantes, el fenogreco o alhova reduce la mucosidad y alivia en los problemas respiratorios.
- El fenogreco o alhova también se utiliza como anabolizante natural, ya que puede ayudar a aumentar la masa y el volumen muscular.
¿Cómo se presenta el fenogreco o alhova?
Los suplementos de alholva o fenogreco se encuentra normalmente en forma de cápsulas y es recomendable su ingesta como suplemento dietético incorporado al régimen alimenticio pues garantiza al organismo el aporte de fósforo, hidratos de carbono, hierro, proteínas y vitamina A.En Naturitas tenemos varios productos que contienen fenogreco o alhova de distintas marcas y diferentes formatos.