Vitamina D

Entre los diferentes tipos de vitaminas necesarios para tener una buena salud, la vitamina D ocupa un lugar muy importante. Tomar vitamina D no solo es fundamental para el correcto desarrollo de los huesos y los dientes, sino que también interviene en el funcionamiento de los músculos y refuerza el sistema inmunológico.

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Especialmente en la infancia y la vejez, así como en situaciones de desgaste, los complementos dietéticos con vitamina D te ayudan a disfrutar de todos los beneficios que ofrece.

Propiedades de la vitamina D

La vitamina D es fundamental para tener unos huesos y dientes sanos, porque nuestro organismo la necesita para asimilar el calcio de los alimentos. Por eso resulta imprescindible una correcta aportación de vitamina D en nuestra dieta a lo largo de toda la vida, pero especialmente en la infancia y la vejez. En la madurez, y sobre todo en la menopausia, tomar vitamina D previene enfermedades como la osteoporosis, mientras que en la niñez la vitamina D previene el raquitismo. 

Las propiedades de la vitamina D también incluyen reforzar el sistema inmunológico para protegernos de enfermedades y favorecer el correcto funcionamiento de los músculos. Se estudia si asimismo ejerce un efecto protector contra algunos tipos de cáncer.

Cómo tomar vitamina D

 

Hay pocos alimentos con vitamina D, principalmente pescados grasos como el salmón o el atún, los lácteos y huevos, así como algunos productos vegetales como el germen de trigo o los champiñones. Por esa razón, en situaciones de déficit vitamínico es habitual prescribir suplementos alimenticios con vitamina D. 

En Naturitas puedes encontrar una amplia variedad de suplementos de vitamina D de las mejores marcas de dietética como Bonusan, Equisalud o Lamberts. Están disponibles en diferentes formatos que se adaptan a todas las necesidades: cápsulas de vitamina D, perlas, ampollas, viales, etc.

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