Probióticos y prebióticos

Cada vez es más habitual tomar probióticos y prebióticos para mejorar la flora intestinal y obtener otros beneficios de salud. ¿Pero tienes clara la diferencia entre probióticos y prebióticos? ¿Sabes en qué situaciones están indicados? ¿Conoces las diversas propiedades de los probióticos y prebióticos?

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En esta sección encontrarás una gran gama de las mejores marcas de probióticos y prebióticos como EquisaludKlaire Labs o Inovance, junto con amplia información sobre sus distintas aplicaciones.

Qué son los probióticos y prebióticos

Las propiedades de los probióticos y prebióticos son similares: ambos sirven para mejorar la flora intestinal y de este modo proteger la salud. Sin embargo, no son lo mismo. 

Por un lado están los probióticos, que son organismos vivos cuya ingestión tiene un efecto beneficioso para nuestro organismo. Por ejemplo, las bacterias que contiene un yogurt, que es uno de los alimentos que contienen probióticos más conocidos y consumidos.

Por su parte, los prebióticos no están vivos, sino que se trata de nutrientes que ayudan a los microorganismos benignos de nuestro sistema digestivo a multiplicarse y realizar mejor sus funciones. Por tanto, los prebióticos refuerzan la actividad de los probióticos. Hay muchos alimentos que contienen prebióticos, como los espárragos o los plátanos.

Cómo tomar probióticos y prebióticos

Ahora ya sabes la diferencia entre probióticos y prebióticos, pero… ¿cuándo hay qué tomarlos? Los beneficios de los probióticos y prebióticos son muy diversos, como mejorar la flora intestinal, recuperarla tras un tratamiento con antibióticos o facilitar las digestiones.

Llevar una dieta sana y equilibrada garantiza ingerir los probióticos y prebióticos naturales que necesitas. También puedes tomar suplementos alimenticios con probióticos y prebióticos en cápsulas o sobres. Consulta las fichas de los productos de esta sección para ver las características y el precio de los probióticos y prebióticos disponibles en Naturitas.

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