Enzimas digestivas

Cuando comes, tu organismo asimila los nutrientes de los alimentos gracias a diversas enzimas digestivas naturales que están presentes en la saliva, el estómago y el intestino. La edad o las carencias dietéticas pueden provocar un déficit de estas enzimas digestivas, que causa problemas para digerir y asimilar algunos nutrientes.

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Por suerte, podemos compensarlo mediante las enzimas digestivas presentes de forma natural en muchos alimentos o mediante suplementos dietéticos con enzimas digestivas.

Qué son las enzimas digestivas

Las enzimas digestivas tienen la capacidad de generar las reacciones químicas necesarias para descomponer y poder digerir determinados alimentos. Hay varios tipos de enzimas digestivas como las proteasas, que descomponen las proteínas; las lipasas, que digieren las grasas; o las carbohidrasas, que ayudan a asimilar los hidratos de carbonos.

Estos y otros tipos de enzimas digestivas se producen en nuestro sistema digestivo. Sin embargo, en ocasiones su nivel no es suficiente por factores como el envejecimiento o déficits nutricionales que impiden al organismo secretar las cantidades adecuadas de enzimas digestivas. En esos casos, es necesario tomar suplementos de enzimas digestivas.

Cómo tomar enzimas digestivas

Hay muchos alimentos que contienen enzimas digestivas naturales como por ejemplo la piña, la papaya, el aguacate, la miel o el kéfir. Tomarlos mejora las digestiones y evita problemas de indigestión, gases, acidez de estómago…

Otra posibilidad para restablecer un nivel adecuado de enzimas digestivas naturales es tomar suplementos de enzimas digestivas. Marcas como Aquilea, Nature's Plus o Solgar ofrecen complementos alimenticios con varias enzimas digestivas que están disponibles en diferentes formatos: cápsulas, tabletas, sobres, ampollas, etc. 

Estos complementos de enzimas digestivas facilitan la digestión y contribuyen a que tu cuerpo pueda asimilar correctamente todos los nutrientes, siempre dentro de una dieta sana y equilibrada. Por eso se recomienda tomarlos antes de las principales comidas del día.

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