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  2. Aumento de la masa muscular 3
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  5. Rendimiento físico 1
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En esta sección descubre que es la lisina y los mejores suplementos con lisina...

Entre los aminoácidos y proteínas, en Naturitas queremos destacar la importancia de la lisina. Se trata de un aminoácido esencial para los seres humanos y que debe ser aportado por la dieta. En caso de que esto no sea así o la dieta no sea capaz de cubrir las necesidades mínimas de lisina, pues los suplementos pueden ayudar.

¿Qué es lisina y para qué sirve?

La lisina es uno de los 8 aminoácidos esenciales para los seres humanos y sirve para construir masa muscular, por eso, es un suplemento importante para personas que practican deporte y que quieren mejorar su rendimiento.

¿Qué función tiene la lisina?

La función más importante de la lisina es que construye tejido muscular. Pero es que, además, ayuda al cuerpo a absorber calcio, favorece la producción de carnitina y evita el descenso de energía tras la práctica deportiva. 

¿Cuándo tomar la lisina?

Se aconseja tomar la lisina a aquellos deportistas que no quieren perder masa muscular, que no llegan al aporte mínimo (500 mg - 1000 mg al día) o que quieren mejorar su rendimiento. También, en caso de que lo aconseje un profesional de la salud.

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