Fenilalanina

Es posible que hayas oído hablar de ella o que hayas visto advertencias en los envases de algunos productos, como “contiene una fuente de fenilalanina”. ¿Pero sabes qué es la fenilalanina exactamente y para qué sirve?

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Se trata de un aminoácido esencial para nuestro organismo, que no puede faltar en nuestra dieta porque contribuye a secretar hormonas que participan en varios procesos, como el control del dolor, el estado de ánimo o la vigilia. ¿Quieres conocer las propiedades de la fenilalanina? 

Propiedades de la fenilalanina

La fenilalanina es uno de los diez aminoácidos esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano y por lo tanto es importante mantener unos niveles adecuados en el organismo. 

Mediante un proceso químico, se transforma en diferentes hormonas y otras sustancias que tienen efectos beneficiosos para el cuerpo humano, como controlar la sensación de dolor, mejorar el estado de ánimo o aumentar nuestra capacidad de alerta. Por ese motivo, en ocasiones se prescriben complementos dietéticos de fenilalanina para tratar el dolor de espalda, los dolores musculares o algunos trastornos como la artritis o las migrañas.

Contraindicaciones de la fenilalanina

Al ser un aminoácido esencial, nuestro cuerpo no puede generar fenilalanina por sí sola y necesitamos obtenerla de la alimentación. Algunos alimentos que contienen fenilalanina son la carne, el pescado, los huevos, los lácteos, los espárragos, las lentejas o los cacahuetes. También se encuentra en edulcorantes bajos en calorías como el aspartamo.

Aparte, puedes tomar fenilalanina mediante los suplementos dietéticos que encontrarás en Naturitas, ya sea en cápsulas, tabletas o comprimidos. Sin embargo, ten en cuenta que no debes superar la dosis diaria recomendada, porque tomada en exceso la fenilalanina tiene efectos secundarios, sobre todo si padeces trastornos del metabolismo. Esa es la razón por la que el etiquetado de algunos alimentos advierte que contienen fenilalanina.

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