Chlorella

Si quieres saber qué es la chlorella, se trata de un alga que crece tanto en agua dulce como salada. También conocida como chlorella vulgaris, las propiedades de la chlorella abarcan el ámbito nutricional por su elevado contenido en proteínas, pero tiene asimismo numerosas aplicaciones terapéuticas por su efecto depurador y antioxidante. Algo tan sencillo como tomar chlorella en polvo o en cápsulas una vez al día puede hacer tu dieta más equilibrada. ¡Conoce todos los beneficios de la chlorella!

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Propiedades de la chlorella

Considerada como un súper alimento debido a su elevado valor nutritivo, las propiedades de la chlorella incluyen también un gran aporte de vitaminas y minerales. Al ser una gran fuente de proteínas, tomar chlorella es idóneo para la alimentación vegana o vegetariana.

Sin embargo, los beneficios de la chlorella no terminan aquí: tiene propiedades depurativas y antioxidantes que la hacen ideal para las curas detox. También se utiliza la chlorella para adelgazar debido a su efecto saciante y digestivo. Además, se están investigando las aplicaciones de la chlorella en terapias antienvejecimiento y para tratar enfermedades como el colesterol o la diabetes.

Cómo tomar el alga chlorella

Debido al tamaño microscópico del alga chlorella, se suele presentar en formato de polvo o de cápsulas. Respecto a cómo tomar chlorella, puedes introducirla fácilmente en tu dieta añadiéndola a zumos, salsas, postres o smoothies naturales. Si prefieres comprar chlorella en pastillas, lee las instrucciones del fabricante y consulta a un especialista para asegurarte de disfrutar de los beneficios de la chlorella de la forma más eficaz y segura.

Aunque las contraindicaciones de la chlorella son pocas, en algunos casos puede producir gases, náuseas o diarrea. Los efectos secundarios de la chlorella aparecen cuando se ingiere una cantidad excesiva, por ejemplo una dosis de chlorella superior a la indicada.

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