Salud emocional
Más a menudo de lo que pensamos, las emociones negativas tienen una causa física. Si sientes tristeza, falta de energía, ansiedad o negatividad, es posible que se deba a la falta de nutrientes que son esenciales para el correcto funcionamiento de tu cerebro.
Más a menudo de lo que pensamos, las emociones negativas tienen una causa física. Si sientes tristeza, falta de energía, ansiedad o negatividad, es posible que se deba a la falta de nutrientes que son esenciales para el correcto funcionamiento de tu cerebro.
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Más a menudo de lo que pensamos, las emociones negativas tienen una causa física. Si sientes tristeza, falta de energía, ansiedad o negatividad, es posible que se deba a la falta de nutrientes que son esenciales para el correcto funcionamiento de tu cerebro.
En esta sección encontrarás una amplia selección de productos naturales que te ayudan a recuperar la salud emocional y mental: desde suplementos de vitaminas y minerales, a extractos vegetales que levantan el ánimo y calman los nervios.
¿Cómo encontrar el equilibrio emocional y mental?
La salud mental es igual de importante o más que la salud física. Además, ambas están estrechamente relacionadas: cuando nuestro organismo no funciona correctamente, el cerebro se ve afectado y eso puede repercutir en nuestro estado de ánimo.
Por eso, la mejor garantía para disfrutar de un adecuado equilibrio emocional y mental es comer de forma saludable para obtener los nutrientes que necesita el cerebro; descansar bien para tener suficiente energía; y hacer deporte para aliviar el estrés y despejar la mente.
Remedios naturales para recuperar la salud emocional
La naturaleza nos ofrece varios remedios para recuperar el equilibrio emocional y mental, que se basan en aportar los nutrientes necesarios para restablecer el correcto funcionamiento del cerebro. Por ejemplo, los suplementos de triptófano ayudan a la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo.
Por su parte, los extractos de plantas como la rodiola, el astrágalo o la mucuna y de especias como el azafrán también ayudan a restablecer el equilibrio emocional y mejorar el estado de ánimo. Además, es importante mantener un aporte adecuado de vitamina B, magnesio y otros nutrientes esenciales para la bioquímica cerebral. Otra opción son las Flores de Bach especialmente formuladas para restablecer el equilibrio emocional, evitar la ansiedad y calmar los nervios.
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