Creatina
Valores del producto
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Vegan No contiene ningún ingrediente de origen animal -
Vegetariano No contiene animales, pero puede tener derivados de estos como leche, huevos o miel
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Hace poco que lo estoy probando pero da resultados.
Hace poco que lo estoy probando pero da resultados.
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Cumple las expectativas Como siempre
Cumple las expectativas Como siempre
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Mi hijo está muy contento con el.
Mi hijo está muy contento con el.
Creatina valoraciones
Basado en 3 opiniones
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5 estrellas3
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4 estrellas0
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3 estrellas0
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2 estrellas0
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1 estrella0
Descripción
Creatina de Lamberts la creatina es uno de los suplementos deportivos más utilizados, y ahora hay un reconocimiento oficial, basado en numerosos estudios realizados, sobre este fascinante material que desempeña un papel importante en la construcción de músculo. Por supuesto que sólo ocurrirá si se incluye como parte de un régimen de entrenamiento diseñado para “construir músculos” Otros estudios indican que en algunas personas, la creatina puede ayudar a retrasar la fatiga muscular.
Propiedades y beneficios de Creatina
La creatina se concentra en el tejido muscular incluyendo el corazón, en donde participa en la producción de ATP, la fuente de energía que potencia la contracción muscular. La creatina se produce naturalmente en el cuerpo, pudiéndola adquirir a través de la carne y el pescado; sin embargo, si hay una disminución en el consumo de estos alimentos, la suplementación puede ser necesaria.
¿Cómo tomar Creatina?
Recomendamos 5 g por día mezclado con bebidas, incluyendo batidos de proteínas o jugos de frutas, aunque hasta 20 g se pueden tomar inicialmente.
El consumo elevado puede ser tomado como una "dosis de carga"; 4 porciones de 5 g tomadas a lo largo del día durante 5 días.
Advertencias
Recuerde que debe asegurarse una ingesta adecuada de agua durante y después del entrenamiento. No ingerir si está embarazada o en periodo de lactancia.
Almacenamiento
Mantener el envase bien cerrado en un lugar fresco, seco, protegido de la luz y lejos del alcance de los niños más pequeños.
Composición de Creatina
Por 1 tableta:
monohidrato de creatina, Celulosa.
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