Avena

En Naturitas tienes avena en copos, líquida, harina y otras presentaciones (incluida avena sin gluten) para tomar avena en el desayuno o preparar diversas recetas. ¡Descubre más!

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  • -15%
    El Granero Integral

    Copos de avena integrales suaves

    1 kg

    Precio regular: 1,99 €

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    El Granero Integral

    Copos suaves de avena integral Bio

    1 kg

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    El Granero Integral

    Copos suaves de avena integral sin gluten Bio

    500 g
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    El Granero Integral

    Salvado de Avena

    500 g
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    Biocop

    Copos de Avena integral finos

    500 g

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    Solnatural

    Copos gruesos de avena integral Sin gluten Bio

    500 g

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    Solnatural

    Copos de avena integral finos Bio

    500 g

    Precio regular: 2,90 €

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    Natursoy

    Copos de avena finos sin gluten

    500 g

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  • EcoSana

    Copos de Avena Sin Gluten Bio

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  • Biocop

    Avena integral

    500 g

    Precio regular: 1,75 €

    Special Price 1,65 €

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    Biocop

    Copos de Avena integral suprem

    500 g

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    Biocop

    Copos de Avena integral gruesos

    500 g

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  • Intracma

    Copos de avena integrales

    1 kg

    Precio regular: 2,20 €

    Special Price 2,10 €

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  • -11%
    El Granero Integral

    Copos de Avena Integral Bio

    500 g
    (5)

    Precio regular: 1,75 €

    Special Price 1,56 €

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    El Granero Integral

    Copos Suaves de Avena Integral Bio

    500 g
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    Precio regular: 1,75 €

    Special Price 1,58 €

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  • -20%
    Biográ

    Copos de Avena Finos Bio

    1 kg
    (3)

    Precio regular: 3,49 €

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  • EcoSana

    Copos Avena Finos Bio

    1 kg

    Precio regular: 2,95 €

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  • Naturgreen

    Copos de Avena Finos Bio

    1 kg
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    Special Price 4,80 €

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    El Granero Integral

    Salvado de Avena Fino Bio

    500 g
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  • El Granero Integral

    Avena perlada Bio

    500 g
    (5)

    Precio regular: 1,75 €

    Special Price 1,66 €

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  • EcoSana

    Copos de Avena Fino Sin Gluten Bio

    1 kg
    (3)

    Precio regular: 4,90 €

    Special Price 4,85 €

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    Biográ

    Copos de Avena Finos Eco

    500 g
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    Precio regular: 2,10 €

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    El Granero Integral

    Salvado de Avena Bio

    500 g
    (3)

    Precio regular: 2,15 €

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La avena es un cereal que no formaba parte de la dieta mediterránea, pero su consumo se ha extendido en los últimos años. Los beneficios de la avena incluyen la mejora de la digestión, la reducción del colesterol, la prevención de diversas enfermedades y un efecto saciante que hace que la avena para adelgazar sea cada vez más popular. 

Propiedades de la avena

Entre las propiedades de la avena destaca el hecho de que se trata de uno de los cereales que aportan más proteínas, lo que hace que tomar avena sea ideal si sigues una dieta vegana o vegetariana. También tiene bastantes minerales y vitaminas, además de un alto contenido de hidratos de carbono y fibra que proporcionan sensación de saciedad, por lo que es muy habitual tomar avena para adelgazar.

Otros beneficios de la avena incluyen el control de los niveles de colesterol y azúcar en sangre, la mejora de la digestión y la prevención de enfermedades tiroideas y respiratorias.

Cómo tomar avena

Al tratarse de un cereal, hay muchas formas de tomar avena en función de la presentación que elijas y el momento del día. Si quieres tomar avena para el desayuno, los cereales o copos de avena están estupendos con un tazón de leche o de tu bebida vegetal favorita. 


También puedes comprar avena en grano, harina de avena o salvado de avena (que incluye la cáscara) para preparar recetas con avena como tortitas, gachas, repostería e incluso risottos. Aunque muchos celiacos toleran la avena, está disponible avena sin gluten. Finalmente, otra opción es tomar avena líquida obtenida del jugo de esta planta para diluir en agua, infusiones o zumos.

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