Cereales, legumbres y pasta

Los cereales, legumbres y pasta son imprescindibles para seguir una alimentación saludable. Además de ser alimentos ricos en hidratos de carbono, también incluyen vitaminas, minerales y otros nutrientes. Si a esto le sumas que los cereales, legumbres y pasta son bajos en grasa y se pueden cocinar de muchas formas, no hay excusa para que no formen parte de tu menú. ¡Encuentra cereales, legumbres y pasta ecológicos de las mejores marcas de productos naturales para que nunca falten en tu despensa!

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  • -13%
    Naturitas

    Quinoa Real de agricultura ecológica

    1 kg

    Precio regular: 8,00 €

    Special Price 6,99 €

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  • Naturitas

    Harina de Trigo Sarraceno Bio Sin Gluten

    500 g

    Precio regular: 3,05 €

    Special Price 2,99 €

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  • -12%
    Naturitas

    Arroz Basmati integral de agricultura ecológica

    1 kg
    (8)

    Precio regular: 4,80 €

    Special Price 4,25 €

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  • El Granero Integral

    Quinoa Real Bio

    1 kg

    Precio regular: 7,49 €

    Special Price 6,95 €

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  • El Granero Integral

    Gluten de Trigo

    500 g

    Precio regular: 2,65 €

    Special Price 2,49 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Trigo sarraceno hinchado

    100 g

    Precio regular: 1,99 €

    Special Price 1,69 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Fusilli integral de trigo sarraceno Bio

    250 g

    Precio regular: 3,29 €

    Special Price 2,80 €

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  • -13%
    El Granero Integral

    Mijo pelado Bio

    500 g

    Precio regular: 1,99 €

    Special Price 1,74 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Copos de avena integrales suaves

    1 kg

    Precio regular: 1,99 €

    Special Price 1,69 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Copos de maíz tostado

    400 g

    Precio regular: 2,95 €

    Special Price 2,51 €

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  • El Granero Integral

    Harina de garbanzo

    500 g

    Precio regular: 2,95 €

    Special Price 2,69 €

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  • -12%
    El Granero Integral

    Harina de trigo integral

    1 kg de polvo

    Precio regular: 1,99 €

    Special Price 1,75 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Copos de trigo sarraceno

    500 g

    Precio regular: 3,60 €

    Special Price 3,06 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Copos suaves de avena integral Bio

    1 kg

    Precio regular: 2,99 €

    Special Price 2,54 €

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  • -13%
    El Granero Integral

    Harina de algarroba

    350 g

    Precio regular: 2,89 €

    Special Price 2,52 €

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  • El Granero Integral

    Harina de trigo espelta integral

    1 kg

    Precio regular: 3,65 €

    Special Price 3,47 €

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  • -10%
    El Granero Integral

    Harina de avena integral

    1 kg

    Precio regular: 2,99 €

    Special Price 2,69 €

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  • -10%
    El Granero Integral

    Harina de arroz integral

    500 g

    Precio regular: 2,45 €

    Special Price 2,20 €

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  • -15%
    El Granero Integral

    Espelta hinchada Bio

    200 g

    Precio regular: 2,79 €

    Special Price 2,37 €

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  • -26%
    El Granero Integral

    Harina de Coco Bio

    500 g

    Precio regular: 3,90 €

    Special Price 2,88 €

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  • -10%
    El Granero Integral

    Harina de Trigo Sarraceno Bio

    1 kg

    Precio regular: 4,95 €

    Special Price 4,45 €

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Cómo tomar cereales

Tradicionalmente, los cereales han formado la base de nuestra alimentación, en especial la harina de trigo, aunque hoy tenemos posibilidad de disfrutar de otros tipos de harinas naturales, como la harina de maíz, avena, coco, etc. Otras formas de tomar cereales son la sémola (más gruesa y dura, usada para el cuscús) y la tapioca, que se extrae de la yuca, así como los cereales de desayuno y los populares mueslis (mezclas de cereales y frutas).

Cómo tomar legumbres

Las legumbres son un alimento completo que podemos tomar prácticamente a diario, ya sean legumbres cocidas (alubias, lentejas, garbanzaos), legumbres secas para cocer en casa o platos de legumbres ya preparados para tomar. Otras legumbres menos conocidas son la judía azuki, repleta de proteínas, la soja verde o la soja blanca, muy nutritivas.

Cómo tomar pasta

Aunque estamos acostumbrados a tomar pasta al estilo italiano (fusilli, espaguetis, macarrones), existen otras muchas formas de comer este saludable alimento: desde los fideos o noodles orientales, a los tallarines o lasaña. Además, la pasta puede tener otras composiciones aparte del trigo, como por ejemplo pasta elaborada a partir de espelta, arroz o legumbres, que a veces incorpora otros ingredientes saludables como quinoa, cúrcuma...

Por supuesto, en Naturitas también tenemos cereales y pastas sin gluten para celíacos.

4,70/5

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